Esportes praticados no Vietnam

É verdade que desde a manhã, o calor da capital vietnamita no verão pode ser desconfortável, no entanto, isso não incomoda os vietnamitas que dão grande importância ao bem-estar físico e espiritual. Aproveitam esta hora do dia que oferece um pouco mais de frescura do que o habitual. A partir das 5 da manhã, quando o sol já nasceu, os hanoianos saem para as ruas e costumam se reunir ao redor do Lago Hoan Kiem (o lago da espada restaurada), perto da Cidade Velha para praticar todos os tipos de exercícios.

Dentro deste contexto agradável, os esportes no Vietnam são agradáveis ​​para todos! Vale ressaltar também que os vietnamitas costumam acordar bem cedo, ao ritmo do sol, e essa madrugada pode surpreender a nós ocidentais.

No entanto, qual é o esporte do Vietname? Você vai poder escolher.

Tai Chi

Muitas pessoas escolhem o Tai Chi, para arejar o espírito, mas também para praticar um pouco de ginástica. Esta prática corporal é supostamente de origem chinesa, mas não está comprovada. Vai te fazer bem aprender a realizar certos movimentos, certas posturas, enquanto treina para ter uma respiração adequada. A técnica desta arte marcial permite suavizar e relaxar os músculos e as articulações: tudo para ficar em forma! Os movimentos geralmente são feitos lentamente para que você possa meditar enquanto se exercita. Só de olhar para as pessoas fazendo Tai Chi você se sente relaxado!

Alguns preferem fazer seus exercícios matinais sozinhos, outros preferem se juntar a um grupo e seguir os movimentos do líder. Às vezes, mesmo que não haja líder, os vietnamitas se reúnem para realizar movimentos semelhantes em uníssono, sincronizados, como se soubessem os movimentos de cor. Sempre com uma calma quase religiosa, os movimentos seguem-se graciosamente, um pouco como uma dança.

Para os vietnamitas, esporte é saúde! É por isso que eles dão tanta importância a esses pequenos exercícios. Embora não sejam muito físicos, esses movimentos não apenas permitem que você trabalhe as articulações, mas também o equilíbrio. O esporte matinal do Vietnam é adaptado a todas as idades, bem como a todas as gerações que se misturam em um ambiente agradável, aproveitando os primeiros raios do sol e a calmaria do amanhecer.

Estimular os músculos

Talvez seja impressionante ver os hanoianos fazendo certas práticas esportivas matinais no Vietnam. De fato, alguns batem vigorosamente em seus músculos. O termo “Vigoroso” é quase um eufemismo. Os homens adotam especialmente esses exercícios: batem com força nas próprias costas, coxas, abdômen e braços. Dizem que isso é para estimular os músculos e fortalecê-los, deixamos os amadores experimentarem essa técnica um tanto tosca!

Badminton

Muito cedo pela manhã é comum ver a instalação de redes de badminton por toda a cidade. Este esporte é considerado o esporte nacional e os vietnamitas saem de corpo e alma para vencer uma partida. É um esporte de resistência que permite trabalhar os reflexos e é um esporte muito bom para quem quer fazer um pouco de cardio. Este esporte também melhora o espírito de equipe, já que os vietnamitas geralmente preferem jogar em duplas.

Terapia do riso

Alguns grupos tentam práticas estranhas. Reunidos em círculo, os indivíduos começam a rir em uníssono por 30 segundos. Não é realmente um exercício físico, mas sim uma terapia do riso que permite apaziguar o espírito e atrair boas vibrações. Agora sim, é estranho, mas por que não tentar? É tentador juntar-se a este grupo de pessoas para partilhar o seu bom humor e mergulhar num ambiente ligeiramente eufórico!

O Tango

Os vietnamitas adoram dançar e apreciam particularmente o tango. Muito longe de sua cultura original, esta dança argentina que é praticada a dois fará você virar a cabeça (no sentido literal do termo). De fato, os casais se movem ao ritmo da música e se desenrolam graciosamente. Além disso, o tango faz o cardio funcionar. Mover-se com a música é muito agradável, mover-se para o ritual com um parceiro é ainda mais. Desta forma, o tango é considerado como um verdadeiro fitness e um verdadeiro esporte no Vietnam.

A musculatura

De fato, a musculatura participa das práticas matinais de ginástica em Hanói. Ao redor do Lago Hoan Kiem, você pode ver muitas pessoas motivadas levantando pesos e instalando as máquinas extras para aproveitar o meio ambiente e construir seus músculos. A força e a vontade que os motiva às 5 da manhã são impressionantes. Não há necessidade de ir a uma academia para essas pessoas que exercitam seus músculos, onde quer que possam se instalar!

A corrida a pé

Entre os inúmeros esportes matinais em Hanói estão as corridas a pé. Nos fins de semana, a área do Lago Hoan Kiem é pedestre e, portanto, é bom correr ao redor do lago e aproveitar o frescor da manhã. Muitos expatriados e vietnamitas escolhem esse horário para uma pequena corrida matinal semanal. O que também traz muito prazer é o fato de poder circular livremente sem veículos e sem ser atropelado pela multidão.

A meditação

Também é possível ver certas pessoas sentadas em grupos à beira do lago e se dedicando aos seus exercícios de meditação. As virtudes da meditação são inúmeras, acima de tudo ela permite que você entre em contato com pensamentos positivos. No entanto, eles também atuam nos sistemas nervoso e digestivo. Desta forma, esta terapia por si só pode aliviar as tensões e a ansiedade. Atenção, a meditação não é reservada apenas aos idosos, pode ser praticada por todas as idades, com todas as diferentes posturas. Ela doa reconhecidos benefícios à saúde, seria tolice se privar deles, certo?

Também é possível ver jovens nas ruas jogando Dai Cau, esporte muito popular na capital. Com um galo ou pena semelhante ao badminton, o objetivo é passar o objeto brincando com os pés sem que a pena toque o chão. Você tem que ser muito esperto com os pés para se tornar um mestre com a caneta, mas é muito divertido!

Com todas essas atividades, também é possível praticar esportes no Vietnam nas suas férias! Mesmo que você não pratique, é uma experiência viver e ver essas pessoas se dedicando a todas essas atividades esportivas desde o amanhecer, é muito interessante. Além disso, você se beneficiará da atmosfera pacífica de ver o sol nascer à beira do Lago Hoan Kiem, um pequeno momento que oferece uma bolha de calma antes do dia e durante o fim de semana. Se você pratica esportes, não se esqueça de se manter hidratado!